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楊瀚森這個休賽期增重了8公斤跟著體能教練強化身體和運動能力

2025-10-02 18:19:15

10月2日消息,10月2日,開拓者球員楊瀚森接受了央視體育的采訪,談到了自己這個夏天的增重成果是漲了8公斤體重,對于未來的NBA生涯他有著明確的規劃。



在今年的NBA選秀中,雖然多數選秀預測將楊瀚森排在次輪,但是開拓者管理層經過長達兩年深入考察,最終用首輪第16順位簽選中年輕的中國人。盡管夏季聯賽與NBA正賽存在巨大差距,但中國大個子憑借其罕見的身高條件、靈活腳步和傳球視野,讓開拓者球迷對他充滿期待。

4場夏季聯賽中,楊瀚森場均可以貢獻10.8分5.0籃板3.8助攻2.2蓋帽,投籃命中率46%/三分33%/罰球88%。

未來應對新賽季的高強對抗,休賽期,開拓者教練組為楊瀚森定制了增肌計劃,每天攝入4500卡路里、200克蛋白質的食譜結合負重訓練,提升對抗能力并降低傷病風險。



10月2日,楊瀚森接受采訪時表示:“我覺得來到這座新城市之后,一切都很順利,在公寓還有一切都很完美。然后自己現在也在考駕照,自己也是把翻譯推走,然后在場上面的時候嘗試多去跟人比劃。然后每天都在上英語課,每天都在學習。”

除了專注完成日常訓練,楊瀚森還忙著考駕照、學英語。休賽期已經增重了8公斤,同時持續強化身體與運動能力,積極為新賽季做準備。

楊瀚森表示,“每天都是按部就班地訓練,在場上面就是盡自己所能地去干,在場下面跟著體能教練去做好每一堂課?!?/p>

談到接下來在開拓者的前景,楊瀚森表示,無論什么時候上場都要打好每一分鐘,對于未來在NBA的職業生涯,自己有著明確的規劃。



對此,網友們紛紛表示,“小球時代不用像姚明那時候增重太多了,相信訓練師和營養師會制定好的,迫不及待新賽季的到來啦”

“這不得不佩服人家的訓練體系”

“是時候該給約胖子上點強度了”

“你不得不說nba的訓練方式很牛逼!體重增加8公斤!體脂率降低了,折返跑都快了!居然彈跳都增加了….. 專業人干專業事”

“再把速度和體能提升一下那就太好了。?!?/p>

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