8月22日上午，盛李豪、徐詩曉、程玉潔、萬樂天等在巴黎奧運(yùn)會取得佳績的優(yōu)秀運(yùn)動員來到南昌市體校，與體校師生以及“奔跑吧·少年”全國青少年陽光體育大會的運(yùn)動員代表交流互動，鼓勵他們勇敢追逐夢想。

“能和徐詩曉師姐面對面交流非常激動。她不僅指導(dǎo)了我們劃船機(jī)的訓(xùn)練動作，還耐心解答了我們的疑問，這次機(jī)會非常難得。”練習(xí)皮劃艇已有四年的彭昊東興奮地說。蟬聯(lián)奧運(yùn)金牌的江西皮劃艇運(yùn)動員徐詩曉與大家分享了自己在賽場上的心路歷程。當(dāng)被問及如何在比賽中調(diào)整心態(tài)時，徐詩曉以親身經(jīng)歷為例，講述了如何應(yīng)對比賽壓力：“比賽前緊張是難免的，尤其像皮劃艇等戶外項(xiàng)目，風(fēng)、水流等自然條件是無法掌控的，但自己的情緒是可以掌控的。我通常在決賽前不去想太多，因?yàn)檫^度思考會影響睡眠和精神狀態(tài)。我的建議是練習(xí)呼吸，專注于某件事情上，這樣可以有效調(diào)整心態(tài)。”

“我想問一下，現(xiàn)在這個階段吃什么最能補(bǔ)充營養(yǎng)，讓我們可以長得更高更壯？”今年12歲的吳卓鴻問。在互動環(huán)節(jié)，八一館副館內(nèi)不時傳來歡笑聲，游泳奧運(yùn)季軍程玉潔不僅和小隊(duì)員們一起做你畫我猜的小游戲，講解和指導(dǎo)動作，還回答了大家的疑問，她聽完問題后，笑著說：“我覺得不能挑食，要均衡膳食，此外可以多喝牛奶，多吃一些牛肉。”

程玉潔說：“青少年時期是成長的關(guān)鍵階段。今天見到這些孩子們，仿佛看到了年輕時的自己。我想對他們說，如果真的熱愛這項(xiàng)運(yùn)動，就不要輕易放棄，哪怕在覺得枯燥乏味的時候也要堅(jiān)定信念，堅(jiān)持下去。你會發(fā)現(xiàn)，這種堅(jiān)持帶來的成就感遠(yuǎn)勝于其他的快樂。”程玉潔還回憶起自己在體校的時光，“每當(dāng)在一堂課或比賽中表現(xiàn)出色，回宿舍的路上和隊(duì)友們聊天，那種簡單的快樂讓我至今難忘。”

在摔跤武術(shù)館，萬樂天觀看了武術(shù)摔跤隊(duì)訓(xùn)練和輪滑隊(duì)表演，她說：“很榮幸可以回到家鄉(xiāng)參加活動，當(dāng)看到這么多年輕的面孔，感受到他們身上積極向上、朝氣蓬勃的精神面貌，仿佛看到了小時候的自己。”被問到想對小時候的自己說什么時，萬樂天想了想說，“堅(jiān)持努力，不要放棄。很高興我小時候的目標(biāo)現(xiàn)在實(shí)現(xiàn)了。”

射擊館內(nèi)奧運(yùn)冠軍盛李豪認(rèn)真觀看孩子們的訓(xùn)練和射擊動作，并進(jìn)行了技能指導(dǎo)。“孩子們能近距離和盛李豪互動都非常興奮，奧運(yùn)冠軍走進(jìn)我們基層體校，在隊(duì)員小小心靈中種下一顆美好的種子。”有25年基層執(zhí)教經(jīng)歷的南昌市體校灣里訓(xùn)練中心射擊教練田新說，作為基層教練也很珍惜這次機(jī)會。

此外，開放日活動還邀請了剛從巴黎奧運(yùn)會載譽(yù)歸來的國家花樣游泳隊(duì)體能教練趙丹彤，她為青少年帶來了一場精彩的科普講座，深入探討了青少年體能訓(xùn)練中的關(guān)鍵問題和注意事項(xiàng)。趙丹彤還分享了奧運(yùn)冠軍們鮮為人知的訓(xùn)練故事，鼓勵青少年迎難而上，團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極參與體育運(yùn)動。

此次開放日活動不僅讓孩子們近距離接觸了奧運(yùn)冠軍，更為他們點(diǎn)燃了追夢的激情，激勵他們在未來的道路上勇敢前行。